Les sorties Marche Nordique ont lieu tous les mardi à 9 h.
Responsable : Serge Botti-Ballinger – 06 10 82 52 35
Pour nous rejoindre, il faut :
- être membre du Club Vosgien Molsheim-Mutzig (cotisation 2025 : 20 €)
- avoir des bâtons de marche nordique
- fournir un certificat de non contre indication à la marche nordique.
La Marche Nordique sollicite tout le corps grâce aux bâtons, renforçant muscles et articulations. Cette activité est idéale pour se reconnecter à la nature.
L’impact de la marche nordique sur la santé
- tonifie la silhouette et redresse le buste,
- soulage activement les articulations pendant la marche,
- libère les tensions musculaires au niveau des épaules et de la nuque,
- active les muscles du dos, des bras et du corps en général,
- améliore l’oxygénation, la respiration et le système cardio vasculaire.
Toutes la technique de la marche nordique expliquée sur le document en annexe.
Club Vosgien Molsheim-Mutzig 